Joging

Bila kali terakhir anda bersenam dengan menggunakan tali skip ? Jangan sesekali pandang remeh pada tali skip. Walaupun murah, ia mampu membakar lebih banyak kalori daripada yang anda fikirkan. Tahukah anda, melompat menggunakan tali skip, merupakan antara senaman yang dapat mengurangkan berat badan dengan efektif.

Sebanyak 70 hingga 110 kalori akan dibakar dalam satu sesi menggunakan tali skip selama 10 minit manakan 1,000 kalori terbakar jika melakukannya selama sejam. Senaman tali skip membantu memperbaiki sistem kardiovaskular, memberikan stamina, fleksibiliti dan membina sistem koordinasi dengan lebih baik dan berkesan menerusi gabungan minda dan kemahiran secara serentak.

Ia juga cara senaman yang berkesan  bagi menguatkan tulang, otot paha, pinggul dan betis selain meningkatkan paras kalsium sekali gus membantu mencegah osteoporosis. Tapi anda kata xmampu nak melompat skiping, apa kata cuba Terapi Elektrostatik eMan... kerana 30 minit terapi koshuha bersamaan dengan 3jam membuat senaman dan 30 minit terapi High Potential bersamaan dengan 1.5km berjoging.