APA ITU TEKANAN DARAH TINGGI

Jantung kita bertugas sebagai alat mengepam dimana ia menguncup dan berehat. Aktiviti ini menghasilkan tekanan yang membawa darah keseluruh badan. Tekanan darah ini berbeza bagi setiap seseorang individu dan bacaanya juga berbeza.

Tekanan Darah Systolic (angka bacaan di atas) mmHg
Bacaan semasa jantung mengempan.

Tekanan Darah Diastolic (angka bacaan di bawah) mmHg
Bacaan semasa jantung berehat

NORMAL ( <120 / <80 )
PRA HYPERTENSI (120 - 139 or 80 - 89)
HYPERTENSI / TEKANAN DARAH TINGGI PERINGKAT 1(140 - 159 or 90 - 99)
HYPERTENSI / TEKANAN DARAH TINGGI PERINGKAT 2 (>160 or >100)

Mengapa penting mengukur tekanan darah secara berkala???
Adalah mustahak untuk anda mengukur tekanan darah secara berkala bagi menentukan sama ada tekanan darah anda tinggi atau tidak. 90% penghidap Hypertensi / Tekanan Darah Tinggi tidak menunjukkan sebarang gejala manakala 10% lagi ada menunjukkan tanda awal.

90% penyebab sebenar Hypertensi / Tekanan Darah Tinggi adalah tidak diketahui manakala 10% lagi adalah akibat penyebab sekunder iaitu akibat penyakit tertentu.

Faktor risiko yang menyebabkan Hypertensi / Tekanan Darah Tinggi adalah :

1. Cara hidup tidak aktif
2. Umur melebihi 35 tahun
3. Merokok
4. Kegemukan
5. Paras kolestrol tinggi
6. Sejarah keluarga
7. Pengambilan alkohol yang berlebihan
8. Pengambilan garam yang tinggi